Fogyás aránya elhízott
Elhízás - Mikor forduljunk orvoshoz?
Megtalálhatták az elhízás elleni csodafegyvert Origo Manapság már nemcsak külön-külön kaphatók mindenféle étrendkiegészítők — húspótlók, shake-ek, desszertszeletek és egyebek —, hanem az igazán elszántak a teljes étrendjüket lecserélhetik tudományos igénnyel összeállított műételekre. A fehérjedús étrendhelyettesítőket az anyagcserére gyakorolt hatásuknál fogva fogyáshoz szokták ajánlani, ám módszeres bizonyítás híján eddig nem lehetett biztosan tudni, mennyi ebből a valóság, és mennyi a reklámfogás.
Dr. Szollár Lajos - Amerikai és magyar ajánlás az elhízás kezelésére - Igenek és nemek
Az American Journal of Clinical Nutrition klinikai táplálkozástudományi folyóiratban frissen megjelent tanulmány szerzői azt vizsgálták, miként hat a szervezet energiaforgalmának főbb útvonalaira, ha a tipikus észak-amerikai étrendet teljes egészében fehérjedús táplálékhelyettesítőkre cserélik. Eredményeik azt mutatták, hogy a radikális étrendmódosítás nagyobb energiafelhasználást, fokozott zsírégetést és negatív zsíregyenleget eredményezett, s e tényezők együttesen a testsúlycsökkenés irányába hatottak.
Így diétázzon 100 kiló felett – Étrend+tanácsok
A kutatás fontos következtetése, hogy a kalóriaszámlálás önmagában félrevezető lehet, mert nem mindegy, miből jön ugyanaz a mennyiségű kalória. Bizonyították, hogy a fehérjét magasabb arányban felvonultató fogyás aránya elhízott előnyösebb az anyagcsere számára, mint egy ugyanannyi kalóriát tartalmazó, de alacsonyabb fehérjearánnyal jellemezhető diéta.
Egy egyre "súlyosabb" probléma Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint az elhízott emberek száma óta közel megháromszorozódott. Mivel az elhízás egyértelmű kapcsolatot mutat a cukorbetegséggel, a keringési betegségekkel és egyes daganatokkal, a túlsúlyosak számának aggasztó mértékű növekedésére globális egészségügyi veszélyhelyzetként tekintenek a szakértők.
Egyre tünetek fogyás fogyás, de vajon hatékony-e? A teljesétrend-helyettesítők — a táplálkozás szempontjából teljes értékű, a normális étkezést meghatározott ideig felváltó tápszerkombinációk — az utóbbi időben a kilók ellen vívott harc egyre népszerűbb eszközeivé váltak.
Please wait while your request is being verified...
Szintén nagy az érdeklődés a testsúlyszabályozásra vágyók körében a fehérjegazdag étrendek iránt, amelyek bizonyítottan segítik a fogyást, vagy legalábbis a testsúly megtartását azáltal, hogy növelik a teltségérzetet, fokozzák az energialeadást, és fenntartják vagy növelik a zsírmentes testtömeget.
A két stratégia kombinációja, vagyis a megszokott ételek ideiglenes lecserélése olyan teljesétrend-helyettesítőkre, amelyek magas fehérjetartalommal fogyás aránya elhízott, ezért többszörösen is ígéretes a fogyni kívánók szemében.
Az étrendkiegészítőkre szakosodott cégek fel is ismerték ezt az igényt, és többféle magas fehérjetartalmú teljesétrend-helyettesítő termékcsaládot kínálnak, amelyek széles körben elérhetők a fogyasztók számára.
A kérdés mindössze az, hogy ezek vajon beváltják-e a hozzájuk fűzött reményt, és valóban segítenek-e a kilók leadásában.
- Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok Fogyás aránya elhízott
- Gyakori bélmozgás a fogyáshoz
- Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
- Ingyenes étrend elhízott Add: bycowev35 - Date: - Views: - Clicks: Atkins- diétával a fogyás a mediterrán étrendet is felülmúlta.
- Az emberi test el tudja viselni, ha egy kicsivel több zsírszövetet kell magával hordoznia, azonban egy bizonyos ponton túl a zsírszövet már hátrányosan befolyásolja egészséget.
Az utóbbi tápanyageloszlás megfelel a tipikus észak-amerikai táplálkozási szokásoknak. A résztvevők 32 órán át fogyasztották az előírt étrendet, s ez idő alatt egy anyagcserekamrában tartózkodtak.
Fogyás aránya elhízott
A szokásos észak-amerikai étrendhez képest a fehérjedús teljesétrend-helyettesítés magasabb energialeadást, fokozott zsíroxidációt és negatív zsíregyensúlyt eredményezett. A tanulmány újfent aláhúzza azt a táplálkozástudósok előtt jól ismert tényt, hogy nem minden kalória egyforma: számra hiába ugyanaz a kalóriatartalma egy hagyományos diétának, nem segít úgy a lefogyásban, mint a fehérjegazdag étrend, amely felpörgeti a lebontó anyagcserét.
Carla Prado, az Albertai Egyetem tanára és a kutatás vezetője. Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
