Hogyan lehet meggyőzni a szülőket a fogyásról,

Hogyan lehet meggyőzni a szülőket a fogyásról. Hogyan lehet meggyőzni a szüleket a fogyásról

Kezdőlap Reddit - lostit - Hogyan lehet fogyni, ha; újra a leglustább ember Gyors háttér: szorongásos rendellenességben és agorafóbiában szenvedek azt jelenti, hogy nem tudok kimenni a szabadba, néhány éve ilyen vagyok, így megszoktamde azt tervezem, hogy otthon gyakorolom a gyakorlataimat, amíg fel nem merítem a bátorságot elkezdeni az expozíciós terápiát, amely segít kijutni.

Tehát egyébként van szobakerékpárom és súlyzók. Sok házimunkát is elvégezhetek az extra kalóriaégetés érdekében.

Néhány Youtube edzésvideó is. Tehát ez az a rész, amit megtehetek. És azt is tudom, hogy mit egyek és mit hogyan lehet meggyőzni a szülőket a fogyásról egyek, így minden jó.

fogyás tartós ok

Én azonban annyira lusta vagyok. Nagyon lusta, és utálom. Olyan nehezen motiválom magam, hogy mozogjak és felpezsdüljek a nap megkezdésére. Jelenleg font vagyok, és nagyon sokat akarok fogyni nyilván időbe telikés 5'5 éves vagyok ha ez segít?

Hogyan lehet meggyőzni a szüleket a fogyásról

Hogyan találja meg a motivációt? Készítettem "okokat a fogyás listájára", képek előtt és után mentettem, követem a test pozitivitási beszámolóit stb. Kérem, segítsen. Ossza meg a linket Lusta lehet és fogyhat. A testmozgás nagyszerű, de nem a fogyás elsődleges tényezője.

hogyan lehet elveszíteni a zsírt vállunk mögött

Ahogy a régi mondás tartja. Sokan előbb az ételen dolgoznak, majd fokozatosan elkezdik a testmozgást. Mert ha igen, tudd, hogy a fogyáshoz nem kell tornáznod, csak kevesebbet kell enned.

Nem kell igazán aggódnia a testmozgás miatt, amíg meg nem szereti a at, és akkor sem szükséges, ez csak azt jelenti, hogy spórolhat még néhány kalóriát enni. Annyit tudok mondani, hogy többet ér, mint amennyit el tud képzelni, főleg, ha egész életében túlsúlyos voltál. Köszönöm ezt a tanácsot.

Erre gondoltam, lusta vagyok a lol gyakorlásához.

De megértem, amit mondasz, és ez magabiztosabbá tette ezt. Vannak televíziós műsorok, amelyeket csak akkor engedek magamnak nézni, amikor biciklizek. Nagyszerű ösztönző a kerékpározásra és a lovaglásra.

hogyan lehet lefogyni pakka háziállatok

Ha nem sokat mozog, akkor kevesebbet kell ennie, mint amennyit éget, és egészségesen táplálkozik. Szerezzen be egy olyan alkalmazást, amely nyomon követi a kalóriákat, de azt is megkérdezi, hogy mennyire ülő vagy, amikor beállítja, így körülbelül naponta megfelelő mennyiségű kalóriát fogyaszthat. Nem sportolok és lefogytam. Kitalálja az étkezési részt, és fogyni fog, nem probléma.

Téma: Elég, ha szlovákul tudunk?

Számolj mindent. Hé, szorongástársak itt! Én is kétpólusú vagyok, és kiszámíthatatlan depressziós ciklusaim vannak, amelyek során nem tudom magamra kényszeríteni, hogy rendszeresen tornázzak. Ennek ellenére több mint 11 kg-ot sikerült lefogynom a menekülés óta eltelt 45 nap alatt.

Reddit - lostit - Hogyan lehet fogyni, ha; újra a leglustább ember

Mindezt az étrendemnek köszönhetem, őszintén szólva. Csak megmérek és naplózok mindent, amit megeszek, és körülbelül kcal-os hiánynál tartom magam. Azokon a napokon, amikor nem tudok felkelni az ágyból, a párom segít abban, hogy ételt mérjen nekem.

Semmi divatos, bár az egészséges egyensúlyi étrend sokkal jobban fogja érezni magát. Bármilyen testmozgás, amelyet ezen felül elvégezhet, olyan, mint hab a tortán.

hasi zsírvesztés egy furcsa trükk

Amikor van energiám edzeni, de nincs szellemi alkalmasságom elhagyni a házat, akkor általában a testtömeg felé hajlok. Csinálj bármi aktív dolgot azzal, amid van; úgy hangzik, hogy a felszerelésed nagyszerű kezdet. Érzek valamit irántad. Nekem is agorafóbiám van, és nem hagytam el a házat, mint hogyan lehet meggyőzni a szülőket a fogyásról 4 éves szakaszon. Csak be akartam csilingelni és tudatni veled, hogy jobb lesz.

Hogyan lehet meggyőzni a szülőket a fogyásról

Természetesen a kimenés és a kezelés megkezdése fantáziának tűnik, amikor még a szabadba sem mehet, nemhogy orvoshoz fordulhat. Valójában körülbelül 90 kilóval voltam vékonyabb, amikor agorafób voltam, mert nem tudtam elhagyni a házat, hogy elmegyek az élelmiszerboltba. Olyan szórakoztató betegség! Tehát a fogyás kivitelezhető anélkül, hogy kimenne: P Ami pedig a lustálkodást illeti, véleményem szerint minden a CICO-ról szól, így amíg megfelel a kalóriatartalmának, addig lusta lehet, amennyit csak akar!

Lásd még