Lapos bum fogyás után, Hogyan hónap alatt

Listing Posts, Képes-e egy jakuzzi lefogyni
Igen, de nem beszélünk róla — vágott vissza Evelyn. Energiával vádoltam, és boldogan elmentem, megfeledkezve ezzel az ügyről. Amirol szolhatnank: - Amator versenyek mi, hol, mikor - Jo es szep edzokorok - Telekocsi tavoli vesenyekre - Cipok dicserete es murvazasa mivel az eladok tobbsege ugysem tud roluk semmit - Meg ami meg eszetekbe jut Akit erdekel, jelentkezzen be. Hogyan lehet elveszíteni kar és lábszár egy hónap alatt 5 Zsírégető masszázsolaj: 2. Itt van, mit kell tenni.

Lapos bum fogyás után azonban nem tudják, hogy a látszólag vékonyabbak is küzdhetnek a szerveiket körülölelő zsigeri lapos bum fogyás után felhalmozódásával, amely olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint az inzulinrezisztencia. Sokan abban a téves elképzelésben élnek, hogy a karcsúbb, esetleg csak egy kis pocakkal rendelkezőknek nem kell sem diétázniuk, sem pedig mozogniuk, hiszen nincs rajtuk jelentősebb zsírréteg.

lapos bum fogyás után

Érdemes tudni azonban, hogy a zsír nem csak a bőr alatt rakódhat le, hanem a belső szerveink körül is felhalmozódhat. Ez az úgynevezett zsigeri vagy viszceláris zsír.

Természetesen ennek is megvan a maga jelentősége, hiszen feladata, hogy védje a szerveket a fizikai behatásoktól.

lapos bum fogyás után

Sajnos sem a mérleg, sem pedig a BMI nem mutatja meg, mennyi zsigeri zsír is halmozódott fel bennünk. Általánosságban elmondható, hogy a nőknél 80, férfiaknál 90 cm feletti haskörfogat utal a problémára, ám a zsigeri zsírok pontos mértékét speciális műszerekkel lehet megállapítani. Inzulinrezisztenciához és depresszióhoz is vezethet A viszceláris zsírok felhalmozódása nem csak az általános közérzetet rontja, hiszen amellett, hogy hormonokat termelnek, reagálnak is a hormonális változásokra.

lapos bum fogyás után

A gyulladás kialakításával a zsigeri zsírok komoly szerepet játszanak olyan népbetegségek kialakulásában, mint a stroke, a szívinfarktus, a rák vagy a 2-es típusú cukorbetegség. Egyes kutatások arra is rámutattak, hogy a viszceláris zsírok a gyulladás kiváltása mellett kortizolt, vagyis stressz hormont is termelnek, ami a depresszió kialakulásáért is felelőssé tehető.

lapos bum fogyás után

Ugyanis a kortizol gátolja az endorfin, vagyis a boldogsághormon termelődését. Koppány Viktória elmondta, hogy korunk népbetegsége, az inzulinrezisztencia IR kialakulásában is óriási szerepe van a zsigeri zsíroknak, ugyanis ekkor az üres zsírsejtek trigliceriddel telítődnek, melynek következtében a felületük jelentősen megnő, így egy adott felületre jutó inzulinreceptorok száma csökken.

Drink a cup of this magic drink and say goodbye to the big belly without diet or exercise

Mit tehetünk? Az IR kezelésében fontos szerepet kap a személyre szabott diéta, mozgásprogram, szükség esetén gyógyszeres kezelés.

lapos bum fogyás után

A viszceláris zsírok visszaszorítására az aerob mozgásformák igen hatékonyak, ám típusuk, intenzitásuk függ többek között az általános egészségügyi állapottól, az edzettségi szinttől, és természetesen az elhízás mértékétől is. Ha pedig az intenzitás túl alacsony, vagy ha nem az egyéni adottságoknak megfelelő mozgást választ magának az illető, akkor az eredményre bizony hosszú ideig várni kell.

lapos bum fogyás után

Forrás: Orientpress.

Lásd még