Legjobb megközelítés a zsírvesztéshez, Gyors zsírvesztés kézikönyv áttekintés (Lyle McDonald) - Fogyjon el a zsír

Mark Harvey Erőemelés, személyi edzés A zsírvesztés azon a tényen legjobb megközelítés a zsírvesztéshez, hogy kalóriadeficitben vagyunk. A kalória egy olyan mutató, amelyet az élelmiszerben lévő energia mennyiségének felmérésére használunk. Nem veszíthetjük el a testzsírt, ha több energiát fogyasztunk, mint amennyit használunk.

tesztoszteron

A kalória szinte mindenben benne van, amit a szánkba adunk. Nem kerülhetjük el őket.

SZÉNHIDRÁT SZERETŐK vs SZÉNHIDRÁT ELLENESEK - Melyik a nyerő Diétánál?

Valójában szükségünk van rájuk. Ha autók lennénk, akkor a kalória lenne a benzinünk. Nélkülük nem dolgozunk.

Mi gyakorolja a legtöbb zsírt?

Mégis kérdezzen hatalmas mennyiségű embert, és első gondolatuk az, hogyan lehet csökkenteni a kalóriákat. Hogyan vesszük el az üzemanyagot?

Írásai a legjobbak ha nem a legjobbakamelyek megtalálhatók a zsírvesztés és a testátalakítás témájában. Lyle gyors zsírégetése nagyban hozzájárul az általa előállított munkához. Íme a véleményem: Egy ideális világban mindannyian hajlandók lennénk lassan, de biztosan lefogyni. Ha közmondásos falnak állsz, akkor nem hajlandó "kiegyensúlyozottabban" megközelíteni az étrendet és a zsírvesztést.

Az étrendek százai a korlátozás feltételezésén alapulnak - korlátozza a fogyasztott kalóriák számát, a szénhidrátokból származó kalóriák korlátozását, a zsírból származó kalóriák korlátozását.

Ez az energiafogyasztás megközelítésének alapvetően hibás módja. A kalóriák az üzemanyagunk, nem az ellenségünk.

A kalória, az ellenségünk? Már kiskorától kezdve elmondják, hogy mit kell enni.

1. Ugrókötél

Legyen szó akár egy családtagról, aki azt mondja neked, hogy egyél meg minden zöldséget gyerekként, vagy az általános zsírégető peptid injekciók természettudományi tanárodról, aki elmondja, mi az az ételcsoport, mindannyian megmondtuk, mit együnk, de soha miért.

Ezek az ételek változatlanul "egészséges" lehetőségek, amelyek mindvégig közös témákkal rendelkeznek. Mind alacsony kalóriatartalmúak, nagy mennyiségben fogyaszthatók és táplálkozási szempontból sűrűek. Nem rossz elvek.

Legjobb étkezés a zsírvesztéshez, 5. Főzési technika:

De soha nem mondják meg nekünk, miért kellene ennünk ezeket az ételeket. Tehát fiatal korunktól kezdve az alacsony kalóriatartalmú ételeket legjobb megközelítés a zsírvesztéshez tekintjük, és bármi magas kalóriatartalmú anyag azonnal egészségtelenné válik. Jó gyakorlat-e a gyerekeket egészséges ételek választására nevelni?

De ahogy felnövünk, elkezdjük büntetni magunkat magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása miatt. Ez súlyos és veszélyes szélsőségekhez vezethet.

Ezek a fogyókúrával kapcsolatos legnagyobb tévhitek

Ráadásul az emberek többsége károsnak tartja a magas kalóriatartalmú étkezést, mivel csak egyetlen ételfújás vezethet oda, hogy teljesen lemondanak. Ez ismerősen hangzik? Az Ön kalória-bankszámlája Ezzel a hozzáállással nem csoda, ha az emberek a kalóriákat ellenségnek, nem pedig üzemanyagnak tekintik. Legjobb megközelítés a zsírvesztéshez végig egy kis hasonlaton, amely teljesen megváltoztathatja szemléletét.

A kalória, az ellenségünk?

Van bankszámlája. Remélhetőleg van benne némi fogyhat e zsírt a székleten keresztül. Pénzt úgy költi el, ahogy jónak látja.

A felelősök közületek megtartják pénzetek döntő részét olyan fontos dolgokra, mint a számlák fizetése, az élelmiszer vásárlása és a bérleti díj fizetése.

Mivel a pénze nagy részével Ön felel, egy kis összeget visszahagy a csemegére, egy napra, egy üveg borra vagy esetleg ünnepekre. A pénzét a legfontosabb szerint osztja el.

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy pontosan ugyanazt teheti a kalóriáival? Lehet, hogy hallottál már arról, hogy minden egyes embernek naponta más és több kalóriára van szüksége a súlyának fenntartásához. Ennek alapja a nem, az életkor, a sovány testtömeg és az aktivitás szintje.

A hatékony zsírégetés alapjai

Ezt olyan számnak tekintik, amelyre korlátozódnia kell, de a valóságban sokkal inkább hasonlít arra a bankszámlára, amelyről fentebb beszéltünk. Ez egy juttatás.

Ezt a megközelítést rugalmas fogyókúrának nevezik, és sokkal magasabb betartási aránya van, mint bármely más étrendnek. A kiadási támogatás Ha a kalóriabevitelt inkább pótlékként, mint valami minimális szinten tartásként változtatja meg, megváltozik a fogyókúra megközelítése, javul a betartása, és a fogyása sokkal elviselhetőbbnek tűnik.

• Gyors zsírvesztés kézikönyv áttekintés (Lyle McDonald) - Fogyjon el a zsír
• Zsírégető uborka ital
• A tartós zsírégető fogyókúrás tippek két kulcsa - karcsúsító pro
• Tippek a bőr alatti zsír tisztítására - Az olaj - Hogyan lehet elveszíteni a belső zsírt?
• Tesztoszteron ciklus a zsírvesztés érdekében, a.
• Lekváros pitékről álmodott Miután egyenletes tempóban futott, a nap hátralévő részében továbbra is extra kalóriákat éget el.

Végül, most egy kiadási pótlék betöltésén dolgozik, ahelyett, hogy megpróbálná megakadályozni a kiadásokat. Az, hogy túllépi-e a juttatását vagy alatta van-e, elsősorban a sikerét fogja meghatározni. Ezt követően az, hogy mire költi a pótlékot, meghatározza a sikert. Vigye magával ezt a megközelítést, és megfelelő energiamérlege lesz, megfelelő dolgokat eszik, és ragaszkodni is fog hozzá. Nem lehet nem sikerülni!

Szálkásítás: Így érd el az áhított eredményt gyorsan. Legjobb étkezés a zsírvesztéshez, 5. Főzési technika: Csupán a fitneszipar szakzsargonja vagy netán hangzatosabb így? Koránt sem! A legjobb étkezés a zsírvesztéshez és a testzsírszázalék csökkenés nem egy és ugyanaz.