Műtét hogy lefogyjon. Fontos tudni, hogy mennyi súlyt várhat el a fogyástól

Kezdőlap Tényleg le kell fogynod egy műtét előtt?

Az ember nem okat tehet a műtét előkézítéében é annak biztoítáában. Az ember nem sokat tehet a műtét előkészítésében és annak biztosításában.

Egy dolgot azonban elhízott és túlsúlyos emberek tehetnek a műtét biztonságosabbá tétele érdekében: lefogyhatnak. A Science Daily információi szerint azok az emberek, akik a műtétek előtt, még a bariatrikus súlycsökkentő műtétek előtt is fogynak, kevesebb szövődményben szenvednek, és általában gyorsabban gyógyulnak 1. A műtét előtti fogyás kemény munkát és odaadást igényel.

Találkozzon orvosával, hogy megbeszélje, mennyit kell lefogynia és mennyi ideje van a műtét dátumáig. Ha csak 10 fontot kell leadnia, és több hónapja van rá, akkor a folyamat valószínűleg nem lesz túl nehéz.

Mégis, ha 50 kiló túlsúlyos és a tervek szerint a következő hónapban műtétet műtét hogy lefogyjon, előfordulhat, hogy nagyon keményen kell dolgoznia annak érdekében, hogy a műtét előtt minél több súlyt fogyjon.

Gyakoroljon a hét legalább öt műtét hogy lefogyjon egy vagy több órát, hogy gyorsan kalóriát égessen el és fogyjon.

Különböző típusú edzéseket váltogathat, például futást, úszást, kerékpározást és elliptikus edző használatát, hogy ne unatkozzon. Ha olyan erősítő edzésgyakorlatokat ad hozzá, mint a bicepsz fürtjei és a guggolás a hét több napján, az anyagcseréjét is elősegítheti, és gyorsabban fogyhat.

Hogyan lehet lefogyni a műtét előtt

Ha olyan sérülés miatt műtenek, mint egy combhajlító szakadás vagy más probléma, amely akadályozza a testmozgás képességét, beszéljen személyi edzővel arról, hogy milyen gyakorlatokat végezhet biztonságosan. A Mayo Klinika egészséges testsúlyú piramis eszközével meghatározhatja, hogy naponta hány kalóriát kell megennie a fogyáshoz, és az egyes ételcsoportokból hány adag ajánlott.

A Mayo Klinika egészséges testsúlyú piramis eszköze online elérhető. Egyszerűen meg kell adnia magasságát, súlyát, nemét és életkorát, és ez azt ajánlja, hogy mennyi kalóriát és adag különböző ételt fogyasszon az optimális egészség érdekében. Hangsúlyozza továbbá a teljes kiőrlésű gabonákat, mint a barna rizs a finomított szemek, mint a fehér rizs helyett, és a sovány húsokat a zsíros hús helyett.

Ezek az ételek segítenek abban, hogy időben lefogyjon a műtét. Minden nap vezessen étkezési és testmozgási naplót a műtétjéig - és ne feledje, hogy motivációja az egészsége.

Étel- és tevékenységnaplójában rögzítse, hogy mit eszik és mennyit, valamint mennyi fizikai tevékenységet végez. Használhatja a kalóriaszámláló webhelyet, mint például a CalorieKing.

Főoldal Információk fogyáshoz Mikor kell elkezdeni a… A nyár még távoli álomnak tűnik legtöbbünknek, azonban ha az addigra a kitűzött célok között a fogyás is szerepel, akkor ideje átgondolni, hogy mit kell tenni az elérés érdekében. Ha valaki nagyobb súlytól szeretne megszabadulni, akkor a hagyományos diéták, sportok és egyéb próbálkozások általában nem járnak sikerrel. Azonban tökéletes megoldás a gyomorballon terápia!