Nagyon gyorsan szeretnék fogyni

Fogyni akarok, de gyorsan! | Well&fit

Szerző: Teremy Alex Ha fogyni akarok, akkor van egy 6 pontból álló listám, hogy milyen lépéseken kell végig mennem, hogy lefogyjak.

nagyon gyorsan szeretnék fogyni a fogyás hangulata megváltozik

A saját módszeremet alkalmazom, mert tudom, hogyan lehet fogyni, és személy szerint nekem mi válik be, ha fogyni szeretnék. Ezeket a lépéseket mutatom most be neked. Ezekből a tapasztalatokból és a későbbi ügyfél tapasztalatokból állítottam össze egy 6 pontos listát, ami a fogyás nélkülkülözhetetlen lépéseit veszi sorba.

nagyon gyorsan szeretnék fogyni súlycsökkentő kriogenika

Ezeket csinálom, amikor fogyni akarok: A lépések fontossági sorrendben vannak, így te is látod, hogy mi számít prioritásnak. Vannak gyakorlati lépések és van olyan, ami csak fejben dől el. Ha fogyni akarok, akkor mindet be kell tartanom, mert hosszú távon csak így érhetek el eredményt. Először is el kell döntenem, hogy mit is akarok. Nyilván fogyni akarok, de nem elég akarni.

25 kiló fogyás után…

Ugyanis a fogyásban nincs szabadnap. Ha csinálom, akkor állandóan és folyamatosan csinálnom kell, különben semmit nem fog csökkenni a súlyom. Második lépésként el kell hagynom az édességeket és a magas kalóriatartalmú ételeket. Szomorú tény, de teljesen mindegy mit csinálok, ha mellette sütit eszek, mert akkor semmit nem fogok fogyni. Már pedig én fogyni szeretnék.

Igyál sok vizet

Ki kell alakítanom egy rendszert az étkezéseimnek. Tehát minimum 5 étkezést kell tartanom egy nap, hogy az anyagcserém minél gyorsabb legyen, és sosem éhezek fogyás alatt. Az étkezéseimet kifejezetten alacsony vagy közepes kalóriatartalmú ételekkel állítom össze.

Ehhez kalóriaszámolást használok, hiszen nagyon nehéz úgy fogyni, ha nem tudom, hogy pontosan mennyi kalóriát spórolok meg egy nap.

Fogyni akarok, de gyorsan!

Ez leginkább csak azoknál igaz, akik az utolsó kilójukat akarják leadni. Hetente minimum 2 alkalommal edzek, de ha van többre időm, akkor minél többször.

nagyon gyorsan szeretnék fogyni fogyás soylent alkalmazásával

Ezek leginkább kardió edzésekből állnak, de heti egyszer erősítő edzést is végzek, hogy az elvesztett izomtömeget visszapótoljam. Utolsó lépés: Nem nagyon gyorsan szeretnék fogyni fel!

nagyon gyorsan szeretnék fogyni mit nem szabad enni a zsírégetéshez

Mit nem csinálok sose? Nem dőlök be a fogyókúrás tablettákszerek, teák ígéreteinek.

nagyon gyorsan szeretnék fogyni új irányok fogyás rogers

Nem akarok gyorsan fogynimert az csak egy illúzió. Nem aggódom, ha néha felfele is megy miért olyan nehéz elveszíteni a zsírt súlyom, nem csak lefele.

És, ami a legfontosabb, hogy nem adom fel.

Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Hiába van egy tökéletes nagyon gyorsan szeretnék fogyni a fejemben, ha idő előtt feladom. Tudom, hogy a fogyás nem 1 napig tart, nem is 1 hétig, de 1 hónapig se.

A legnagyobb ár, hogy le kell mondani dolgokról. Ha nálad is rendben van az 1.

Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni?

Mit csinálok, ha fogyni akarok?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? Teremy Alex.

Lásd még