Trambulin jó zsírégetésre
Hollywoodban ismét új mozgásforma hódít, a LEKfit. Úgy kerülhetsz vele fantasztikus formába, hogy közben nagyszerűen szórakozol, és végre senki nem néz bolondnak, hogy egy trambulinon ugrálsz óriási vigyorral az arcodon.
- Így szabadulj meg villámgyorsan a felesleges kilóktól!
- Ugráld magad zsírmentes formába! | Well&fit
- Nyomj le otthon egy ütős kardióedzést - trambulinnal!
Szórakoztató, kemény és hatásos — ezzel a három szóval jellemezhetnénk a vadiúj mozgásformát, melyet a profi táncos múlttal rendelkező, népszerű amerikai edző, Lauren E.
Kleban álmodott meg. A LEKfit kardio- balett- és jógaelemeket, valamint trambulinon végzett gyakorlatokat is ötvöz, és igazi nőies, hosszú, szálkás izmokat formál mindössze 50 perc alatt. Lauren szuper zenére, magas intenzitású, zsírégető kardió trambulin jó zsírégetésre erősítő gyakorlatokat végeztet intervall technikával, mely a legapróbb izmokat is keményen megdolgoztatja.
Ízületkímélő mozgásformák, amelyet túlsúllyal is el lehet kezdeni!
A táncos óra közben azonban mindezt észre sem vesszük, annyira remekül szórakozunk. Miért jó?
A sokféle stílus és gyakorlat kombinációja azért páratlanul hatékony, mert tetőtől talpig átmozgatja az egész testet, és stimulálja a létező összes izmot. A trambulinon végzett gyakorlatok növelik az egyensúlyérzéket és az állóképességet, valamint gyorsítják az anyagcserét.
Ezért a LEKfit rendkívül hatásosnak bizonyul akkor is, ha zsírégetésről vagy méregtelenítésről van szó edzés után még órákig ég a zsír, juhé!
LinkedIn Talán sok felnőtt irigykedve nézi a boldogan ugráló gyerekeket, akik először próbálják ki a trambulint. A legjobb kalóriaégető mozgásforma, ami ráadásul szórakoztat is! Ugye hogy nekünk is megjön a kedvünk az ugráláshoz?
Mi több, jót tesz a szívnek és az érrendszernek, sőt nyugtató és stresszoldó hatása is van. Kinek ajánljuk? Pont neked, ha már a hátad közepére sem kívánod a monoton aerobik órákat, esetleg futás, úszás vagy jóga mellé keresel valami intenzív alakformáló, ugyanakkor vidám, táncos mozgásformát.
Hol próbálhatod ki? LEKFit órát Magyarországon egyelőre nem fogsz találni, de hasonló edzés a trambulin intervall, a WorldJumping és a Fanatic Jump, melyek itthon is elérhetőek.
Ízületkímélő mozgásformák, amelyet túlsúllyal is el lehet kezdeni! Így eddz a trambulinon! Trambulin gyakorlatok 2 testzsír- veszteség nő További cikkeink a témában Ugráld le a kilókat!
Sőt akár otthonra is beszerezhetsz egy trambulint, és a www. A cikk a Wellness magazinban jelent meg.
Kapcsolódó cikkek.
