Átugorva a zsírégetést

gyogyszerpont.hu - Híres diéták III.

VN Bizonyára te is hallottál már a híres-neves ketogén diétáról.

átugorva a zsírégetést

Talán te magad átugorva a zsírégetést ismersz olyasvalakit, akinek sikere volt a keto diétával, és azt is hallottad, hogy mennyire nehéz betartani ezt a zsírokban gazdag, szénhidrátokban szegény étrendet különösen az első hetekben.

Sokan fejfájásokat, kimerültséget és ingerlékenységet tapasztalnak, amikor csökkentik a szénhidrátok bevitelét, és szervezetük még nem kezd el ketonokat termelni — ezek azok az energiaforrások, amiket a szervezet cukor hiányában kezd el használni.

A ketonokat pótolhatjuk például külső forrásból származó ketonokkal például kókuszolajjal, közepes szénláncú trigliceridekkel MCT vagy egyéb zsírokkalmíg a ketonsók és a keton észterek segítenek beindítani a szervezet.

A jól átgondolt fogyókúra valós súlycsökkenést eredményez. Carper, Jean. The Food Pharmacy. Kurowska, E.

Amikor a ketózis beindul, akkor kezdenek eltűnni a kilók is. A külső forrásból származó ketonok annyira hatékonyak, hogy a szakértők nem csak pácienseiknek javasolják, hanem saját maguk is szedik őket.

átugorva a zsírégetést

Mary Newport, akinek már könyve is jelent meg a ketonokról, rendszeresen szed ketogén kiegészítőket, és pácienseinek átugorva a zsírégetést javasolja őket, ha magas szénhidráttartalmú étrendet követnek. Elmondása szerint ilyenkor akár egy édesburgonyát vagy némi kenyeret is lehet fogyasztani anélkül, hogy kiesnénk a ketózisból.

A kiegészítők a vércukorszintet is csökkentik, így az éhséget és vágyakozást is segítenek enyhíteni.

Amikor az Oxford kutatói normális súlyú résztvevőket kértek arra, hogy egy kísérlet során ketonkiegészítős vagy glükózos italt fogyasszanak el amelyek azonos mennyiségű kalóriát tartalmaztaka ketonos csoport éhségérzete 4 órára a felére esett vissza. A 41 éves Phoenix Gaunt több mint 36 kilótól szabadult meg a ketonsóknak köszönhetően, ugyanis elmondása szerint miután elkezdte szedni őket ital formájábantöbbé nem kívánta az édességeket.

Mint megmagyarázta, a ketogén diéta és a külső ketonok fogyasztása azért olyan hatékony módszer a súly kezelésére, mert segítségükkel akár órát is kibírhat az ember anélkül, hogy ennie kellene.

átugorva a zsírégetést

A szakember továbbá hozzátette, hogy a ketogén diéta biztonságos is, ugyanis több hétig kutatta a szakirodalmat, és szinte semmilyen bizonyítékot sem talált arra, hogy a ketogén kiegészítők veszélyesek lennének. Egyes diétázók fokozott energiaszintet, jobb hangulatot és agyműködést tapasztaltak, és a ketózisra való átállással járó mellékhatások egyike sem jelentkezett náluk.

Na de az ízelítő után, nézzük azokat a hasznos tanácsokat, amik segíteni fognak, hogy sikeres legyen a ketogén diétád!

Tzatziki a fogyáshoz Őrült fogyókúra módszerek: a legveszélyesebb zsírégetők listája!

Lásd még