Torta fogyni, Süti evéssel is lehet fogyni? Igen!
- Noha általában igaz, hogy a csokitorta rettenetesen hizlal, hiszen rengeteg cukorral és zsiradékkal készül, az új trendekben a magas minőségű, diétás alapanyagokból összeállított sütemény nagyon előkelő helyet foglal majd el számos előnyös hatása miatt.
- Спор длился уже несколько минут, когда они не без любопытства заметили, что экран, который лишь минуту назад исправно показывал им панораму леса, стеной стоящего впереди, погас.
Pedig ezt a tényt már tanulmány is alátámasztja. Lehet, hogy akármennyire is hihetetlenül hangzik, ideje lenne kipróbálnunk ezt a régi-új módszert.
Nem mindegy mikor, mit és mennyit Azt már tudjuk, hogy vannak olyan szénhidrátjaink, melyek kifejezetten segítik a fogyást, de torta fogyni is egészen egészen biztos, hogy eddig nem soroltuk ide például a csokitortát.
És lehet, hogy rosszul tettük.
Egy korábbi tel-avivi egyetemen végzett kutatás során kiderült ugyanis, hogy akik reggelire jó adag, ütős édességet ettek, nemhogy híztak, de még fogytak is. A szakemberek 32 héten át vették górcső alá a diétáját azoknak a klinikailag elhízottnak számító önkénteseknek, akiket két csoportra osztottak.
Torta fogyni egyik csoportnak édességen alapuló reggelit kellett fogyasztania, míg a másiknak nem tartalmazott semmi édeset torta fogyni első főétkezés.
Közben persze mindkét csoportnak olyan volt diétája, hogy egy nap alatt pont ugyanannyi kalória legyen benne: a nőkneka férfiaknak Egyedül a reggeli volt az, ahol az egyik csoporta másik kalóriát kapott. Így aztán az alanyok egyik része édességet — akár csokitortát is — kaphatott a reggelijéhez, ám a másik felük nem.
The cake that makes you lose weight! Without sugar, without butter, without oil! # 648
S bár a fogyókúra felénél még fej-fej mellett haladt a két társaság, az első 15 kiló leadását torta fogyni megváltozott a helyzet. A kutatók azt tapasztalták, hogy azoknál, akiknél kimaradt a reggeli édesség, elkezdtek a kilók felkúszni, míg végül átlagosan 10 kilót híztak a félidőhöz képest. Az édességevők csoportja viszont tovább fogyott és a diéta végére újabb 7 kilót adott le.
Ennek oka a kutatók szerint az lehet, hogy a reggel a legjobb időszak arra, hogy édességet fogyasszunk.
Így ugyanis a napi természetes mozgás során lehetőségünk van ledolgozni a kalóriákat, ugyanakkor a kalóriadús reggeli kellő energiát biztosít teendőink elvégzésére.
A csoki áldásos hatásai Azt is több tanulmány bizonyítja, hogy a mértékletes csokoládéfogyasztás kifejezetten előnyös, hiszen például segít a szívelégtelenségben szenvedőknek azzal, hogy rugalmasabbá teszi az érrendszert.
Ám ezen túlmenően mára már az is nyilvánvaló tény, hogy a csokoládé olyan összetevőket is tartalmaz — a magas kalóriatartalma ellenére —, amelyek inkább a súlyvesztésnek, mintsem torta fogyni zsírszintézisnek kedveznek. Ezt egy ember bevonásával zajlott vizsgálattal támasztják alá.
Miért van szükségünk alvó emberre Isteni torta dióval - a recept, amit egy ideje keresek. Eredeti recept Khachapuri sajttal - Könnyen és gyorsan készülnek a News-ban.
Ennek torta fogyni kiderült, hogy a hetente több alkalommal csokoládét fogyasztók átlagosan vékonyabbak voltak és a testtömegindexük BMI is alacsonyabb volt, mint azoknak, akik csak alkalmanként engedtek a csábításnak.
A tanulmány kiderítette azt is, hogy a csokoládéfogyasztás jótékony hogyan lehet hízni de fogyni nem feltétlenül a mennyiségen, hanem a rendszerességen múlik.
Ugyanis nem csupán a bevitt kalóriák mennyisége, hanem az összetétele is jelentősen befolyásolja, hogy az végül milyen hatással lesz az ember súlyára. Fotó: Pinterest.
Fogyókúra - mit igen és mit nem - Vajon hizlalnak a mesterséges édesítőszerek?
